アシュタンガ練習生なら、知らない人はいないであろう"Bandha バンダ"という言葉 アーサナを練習する中で、 又は、呼吸法を行ううえで、 いや、ヨガを深く学ぶ者にとって バンダは、必要不可欠なものなのです バンダとは、 肉体的に言えば下腹部の締めつけ 俗に言うコアや体幹のようなもの エネルギー的にはプラーナを体の中に留め、循環させ、不純物を燃やす熱を生み、体を純化させるためのツール そんなバンダを学ぶ会を毎月一回、Birdyで開催しています アシュタンガヨガ創始者であるシュリ.k.パタビジョイス師の有名な言葉　 “ 99%practice, 1%theory (99%実践、1%理論)" 実践というのはアーサナの練習のことだけではなく、さまざまなヨガの実践によって気付くこと 頭の中だけでは、何も起こってはいないということ その一方で、 1%のセオリーも忘れてはならないということ この1%は目標や指針であり、 行く先を教えてくれる光り輝く星のようなもの この1%があって初めて、ヨガなのだと思います バンダを学ぶ会は 英語で書かれた良書 "Moola Bandha"を読み解く会 講師をお願いしているともちゃん先生は、驚くほど 様々な知識と幅広い読解力で説明してくれるので、ほんと毎回わかりやすく、楽しく教えてくれています また、みんなで読むことで、たくさんの知識の共有ができるのも良いところですね〜 今期の参加者はすでに定員となりましたが、 また来年６月より第二期も開催予定ですので、興味あるBirdyメイツは是非！ アーサナだけでは訪れなかったバンダが、1%の理論でやってくるかもかも〜 笑 英語が苦手な私は、毎回変な訳で足ひっぱりまくり 笑