ワールドワイドなアシュタンガ界では有名なこちらの本 Moola Bandha ~The Master Key~ その内容はとても難しく、、訳せたとしても、深く読み解くことはなかなか困難でBirdyでは約一年かけて、みんなで学んでいきます 私だけではどうにもいかないので、この勉強会はこの方ありきのものでした 天才、ともちゃん先生 また約一年間という、長い時間を通して学ぶことは、環境が変化する中でヨガを継続させるという、大変な練習になったと思いますヨガは良い時だけ行うものでも、良い結果だけを求めるものでもありませんただ繰り返し行うことが大切なのですこれを"アビヤーサ"と言いますそれが何よりの練習なんですね〜 ご参加頂いた皆さま、本当にお疲れさまでした！ ヨガを軸にして自分の体と心をただ観察する練習をこれからも続けていって下さいね

先日、一粒万倍日と天赦日が重なるという、何だかすごく良いとされる日に無事、"アシュタンガ ヨガを始めよう"WSが終了しました 春の嵐と予想されていたにも関わらず雨にもほぼ合わず、みんなの日頃の行いか、何だかすごい日のおかげなのかま、とにかく、ほんと楽しいWSでしたよね〜♪ 難しく考えなくても、ポーズが出来なくても自分が気持ちよく呼吸して動けば、もうヨガですあとは楽しんで、続けていきましょう！！ 今回、男性のご参加がとても多かったですね〜アシュタンガヨガっぽい！ ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました！またぜひお会いしましょうね！！