昨日は"アシュタンガヨガを深めよう"ワークショップでした たくさんご参加頂き、ありがとうございました 今回は、アーサナを通じて「意識」を変えることをテーマにお話しました大人になると、自分に起こるいろんな経験から、答えを導き出すことが全てになりますいつの間にか作ってしまう限界や当たり前、不可能だ、あり得ないという否定、頭の中だけで解決し終わったことただ楽しむだけで良かったはずなのに、そのやり方すら忘れてしまうアシュタンガヨガのアーサナは、ただ練習することで、そんな様々な壁と勝手に出会い崩してゆく、そんな実践だと思います誰のことでもなく、自分でそれをやるのですこの人任せではなく、自分で起こすアクションこそ、今までの「意識」を変えてくれるのです心と体は繋がっていて、それを感じ、私たちは体から多くの変化を学びますアーサナを練習してみてくださいそれもアシュタンガヨガという厳格なルールのもとでそれはなにも厳しく辛いことではなくいろんな自分と出会う、楽しいこと理解ではなく、体感できることまずはアーサナの形を追い求めることからその先にくる、この深めていくところまでぜひ継続してみて下さい 厳格なルールとは？？笑

皆さま、今年のゴールデンウィークはどうお過ごしですか？？今年もBirdyは、5/3,4,5の3日間を特別スケジュールにて開講致します！ 今年は2日連続のレッドクラス！連続で受けたことない方、是非ぜひ！！そして、Birdyスタッフによる特別クラス Atsuko先生による"腸"とヨガについての座学講座 Akemi先生によるニットカフェでは、初めての方向けのご用意もしてお待ちしています！ どなた様でもご参加頂けます！ (※特別クラスはご予約下さい)ゴールデンウィークはぜひBirdyへ！皆さまのご参加お待ちしております！！！