【京都・四条】アシュタンガヨガ｜Birdy Yoga studio

【 Mysore Class 】
南インドマイソールで行っているアシュタンガヨガの伝統的な練習方法
決められたシークエンスを各自が自分のペースで練習を行い、先生がそれぞれに必要なアジャストを行っていきます
時間内であれば、自分の好きな時間に始め終わることができます
【 Full Primary Led Class 】
フルプライマリーの全ポーズを、ガイドに沿って行います
呼吸の流れに合わせて流れるように進みます
【 Ashtanga Beginners 】
★初心者の方に
アシュタンガヨガの基本を学びます
呼吸の仕方から、プライマリーシリーズ前半の立位のポーズを中心に練習します
【 Relax Yoga Class 】
★ 初心者の方に
ヨガのポーズは、万物の姿の形をとると言われその数は無数にあります
その形態を真似ることで、生命エネルギーを得ると考えられ、
[ハ]＝太陽、吸息、[タ]＝月、吐息と言われます
各講師によって、少し内容は変わりますが、いずれもリラックスを目的としたゆったりとしたクラスです
クラスの諸注意

Schedule