ashtanga yoga Birdy Kyoto

Mysore Class

南インドマイソールで行っているアシュタンガヨガの伝統的な練習方法
決められたシークエンスを各自が自分のペースで練習を行い、先生がそれぞれに必要なアジャストを行っていきます
初心者も大歓迎、少しづつ順番を覚えられるよう指導していきます
時間内であれば、自分の好きな時間に始め終わることができます

Full Primary Led Class

フルプライマリーの全ポーズを、ガイドに沿って行います
呼吸に合わせて流れるように進むため、アーサナの詳しい説明はされません
レッドクラスでの細かな呼吸と動きが、マイソールクラスでの練習の基本となります
ハーフプライマリーまで練習されている方はご参加いただけます

Conference（毎月一回）

土曜レッドクラス後に行う、月に一度のカンファレンス
ヨガについてのお話や、シャラ内の大切な案内も行うので
普段マイソールクラスに参加されている方は、必ずご参加ください
Birdyに通われてる方ならどなたでも無料でご参加いただけます
毎月初めを予定していますが、祝日やムーンデイ等で変更することがございます

Ashtanga Beginners

★初心者の方に

アシュタンガヨガの基本を学びます
呼吸の仕方やアーサナについて、プライマリーシリーズ前半〜ハーフまでの順番が覚えられるよう、細かく指導していきます
土曜日は予約制のため、前日の正午までにご予約をお願いします

Relax Yoga Class

★ 初心者の方に

ヨガのポーズは、万物の姿の形をとると言われその数は無数にあります
その形態を真似ることで、生命エネルギーを得ると考えられ、
[ハ]＝太陽、吸息、[タ]＝月、吐息と言われます
普段アシュタンガヨガを練習している方にもおすすめです