昨日は"アシュタンガヨガを深めよう"ワークショップでした

今回は、アーサナを通じて「意識」を変えることをテーマにお話しました



大人になると、自分に起こるいろんな経験から、

答えを導き出すことが全てになります




いつの間にか作ってしまう限界や当たり前、

不可能だ、あり得ないという否定、


頭の中だけで解決し終わったこと



ただ楽しむだけで良かったはずなのに、そのやり方すら忘れてしまう





アシュタンガヨガのアーサナは、ただ練習することで、

そんな様々な壁と勝手に出会い崩してゆく、そんな実践だと思います





誰のことでもなく、自分でそれをやるのです


この人任せではなく、自分で起こすアクションこそ、

今までの「意識」を変えてくれるのです





心と体は繋がっていて、それを感じ、

私たちは体から多くの変化を学びます





アーサナを練習してみてください

それもアシュタンガヨガという厳格なルールのもとで




それはなにも厳しく辛いことではなく

いろんな自分と出会う、楽しいこと


理解ではなく、体感できること




まずはアーサナの形を追い求めることから

その先にくる、この深めていくところまで


ぜひ継続してみて下さい