ワールドワイドなアシュタンガ界では有名なこちらの本
その内容はとても難しく、、訳せたとしても、深く読み解くことはなかなか困難で
Birdyでは約一年かけて、みんなで学んでいきます
私だけではどうにもいかないので、
この勉強会はこの方ありきのものでした
また約一年間という、長い時間を通して学ぶことは、
環境が変化する中でヨガを継続させるという、大変な練習になったと思います
ヨガは良い時だけ行うものでも、良い結果だけを求めるものでもありません
ただ繰り返し行うことが大切なのです
これを”アビヤーサ”と言います
それが何よりの練習なんですね〜
ヨガを軸にして
自分の体と心をただ観察する練習を
これからも続けていって下さいね