今年はクリスマス開催となった、毎年恒例の年末特別クラス
呼吸と動きを、完全に、100%一致させること
深く、ゆったりと、流れるような呼吸を続けること
そこに意識をとても集中させる練習
アシュタンガヨガがよく”動く瞑想”と言われる理由ですね
自然界に変わらないものなどなく、たえず動き続けて変化しています
止まったり、固まったり、動きがないことは
不自然なことなんですね〜
フローし続けること
そこに自分を合わせていくことを学びます
たくさんのご参加ありがとうございました！
またフルヴィンヤサレッド、やりましょう〜
そして、Birdyニットカフェコレクション2022
これもあけみ先生のおかげ
ヨガもそうですが、編むこと、書くこと、泳ぐこと、歌うこと、
働くこと、ごはんを作ること、観察すること
何でも繰り返し行うことで、
満足感や達成感、幸福感も絶望感も、あらゆる全てのことを感じられるのだと思います
ヨガではそれを”アビヤーサ”と言います
長い時間をかけて、繰り返し学び続けることを意味する、
とても大切な教えです
どんなツールを使っていても、続けていれば自分を知ることになるのですね〜
そして、
どうせやるなら何でも楽しく！が、私の基本精神です
来年もみんなで楽しくやっちゃいましょう！
今年もほんとにありがとうございました
また来年も、どうぞよろしくお願い致します！！