昨日は”アシュタンガヨガを深めよう”ワークショップでした
今回は、アーサナを通じて「意識」を変えることをテーマにお話しました
大人になると、自分に起こるいろんな経験から、
答えを導き出すことが全てになります
いつの間にか作ってしまう限界や当たり前、
不可能だ、あり得ないという否定、
頭の中だけで解決し終わったこと
ただ楽しむだけで良かったはずなのに、そのやり方すら忘れてしまう
アシュタンガヨガのアーサナは、ただ練習することで、
そんな様々な壁と勝手に出会い崩してゆく、そんな実践だと思います
誰のことでもなく、自分でそれをやるのです
この人任せではなく、自分で起こすアクションこそ、
今までの「意識」を変えてくれるのです
心と体は繋がっていて、それを感じ、
私たちは体から多くの変化を学びます
アーサナを練習してみてください
それもアシュタンガヨガという厳格なルールのもとで
それはなにも厳しく辛いことではなく
いろんな自分と出会う、楽しいこと
理解ではなく、体感できること
まずはアーサナの形を追い求めることから
その先にくる、この深めていくところまで
ぜひ継続してみて下さい